Motion minskar hunger mer än diet

Forskare vid Loughborough University har funnit att motion är effektivare än diet för att begränsa daglig kaloriförbrukning.

Forskarna studerade kvinnors hormonella, psykologiska och beteendemässiga svar på motion och diet under loppet av nio timmar. Syftet var att se skillnader mellan könen och mellan motion och diet.

När kaloriunderskott uppnåddes genom diet, visade de kvinnliga deltagarna ökade nivåer av hungerhormonet ghrelin och lägre nivåer av en det hungerdämpande hormonet peptid YY. De åt också nästan en tredjedel mer från en buffé efter diet jämfört med när samma kaloriunderskott skapades genom motion. Deltagarna i studien åt i genomsnitt 944 kalorier efter diet jämfört med 660 kalorier efter motion.

Resultaten motsäger tidigare studier som tyder på motion gör människor hungrigare. Enligt forskarna ger denna studie ett värdefullt bidrag till debatten om kost och motion. Motion dämpar hunger, åtminstone inom nio timmar. Vad som händer på längre sikt kräver nya studier.

Källa: http://www.sciencedaily.com/releases/2016/03/160308090758.htm

Antibiotika och fetma

Barn som får flera antibiotikakurer löper 10 % större risk att bli feta senare i livet. Slutsatsen bygger en uppföljning av 64500 barn upp till fem års ålder. Nästan 70% av dem hade ordinerats två antibiotikakurer när de var två år. För de barn som hade ordinerats fyra eller fler kurer såg man att risken för övervikt var 10% högre risk vid fem års ålder än för barnen som endast ordinerats två kurer. Det var särskilt de barn som fått bredspektrum-antibiotika, som slår mot många olika bakterier, som blev överviktiga. Orsaken tros bero på att antibiotika förändrar mag-tarmfloran, något som forskarna tror kan påverka risken att utveckla fetma.

Forskarna tror att antibiotika dödar de bakterier som är mer effektiva på att knuffa vår vikt åt rätt håll, vilket gör de bakterier som knuffar vikten åt fel håll blir mer aktiva.

Forskarna säger att fler studier behövs och rekommenderar barn att fortsätta använda antibiotika när så är nödvändigt.

Källa: BBC.