Hur ser idealmannen ut?

Det är inte bara kvinnor som försöker leva upp till olika kroppsideal. Även män måste leva upp till vissa normer för att anses attraktiva. Medan kvinnor känner en press att vara smala och kurviga, sexiga och feminina, anser män att de måste vara långa, starka och maskulina.

För ett år sedan utforskade Superdrug Online Läkare hur den ideala kvinnliga kroppen såg ut i olika länder. Nu har de gjort samma sak för män. Det blev så här:

Den perfekta penisen

En ny studie visar att kvinnor föredrar en penis som är något över genomsnittet, men det varierar beroende på sammanhang och relation. Denna upptäckt har gjorts tack vare 3D-utskrifter. Forskarna skrev ut erigerade penisar i olika storlekar och testade dem på olika kvinnor. Det visade sig att preferenserna varierade.

I studien, som nyligen publicerades i tidskriften, PLoS One, har forskare från University of California, Los Angeles och University of New Mexico använt 3D-utskrifter av penisar för att uppskatta kvinnornas preferenser.

Det verkar klart att kvinnor föredrar en penis som är lite större än genomsnittet. Men storleken varierade som en följd av kvinnors relationer.

Forskare skrev ut 33 olika sorters penisar. En genomsnittlig erigerad penis är 15 cm lång och 12,5 cm i omkrets. Penisarna lades sedan i olika korgar och 75 kvinnor fick välja två - en penis som vore bra för en partner och en penis för en one-night stand.

Det visade sig att kvinnorna valde en penis som var 16 cm lång med en omkrets på 12 cm till en partner och en 16,25 cm lång med en omkrets på 12,7 cm för en one-night stand.

Kvinnors preferenser för både relationstyper var något större än den genomsnittliga storleken, och ännu lite större vid one-night stand. Det kanske beror på komfort på lång sikt med en partner, medan en one-night stand ger mer njutning om den avviker något från genomsnittet.

Kvinnliga ideal i olika länder

Skönhet är inte enbart biologiskt utan också kulturellt. Vad människor uppfattar som en vacker kvinna skiljer sig åt i olika länder.

I en studie undersökte man olika kulturella föreställningar om skönhet genom att använde samma photoshoppade bild av en kvinna. Skillnaden i ideal-BMI mellan t ex Kina och Spanien visade sig vara mycket stor. Resultatet kan man se här nedan:

Tillskott av testosteron hjälper inte

Allt fler män tar tillskott av testosteron. Efterfrågan har ökat både bland äldre och medelålders män de senaste tio åren. Men vare sig sexlusten, muskelmassan eller potensen förbättras, visar ny forskning.

I den nya studien fick 308 män som var 60 år eller äldre med låga till normala testosteronnivåer, antingen testosteron eller placebo. Efter tre år sågs ingen skillnad alls i sexuell lust, potens eller allmänt välbefinnande mellan de båda grupperna. Testosteron är ingen föryngringskur.

Forskarna tror istället att bra mat och lagom med motion, är det bästa sättet att förbättra sexuell hälsa på. Tyvärr tror många att man kan köpa sig fri från eget ansvar.

Kvinnor tar uppbrott hårdare än män

Ny forskning visar att kvinnor upplever mer känslomässig smärta jämfört med män efter ett uppbrott, men återhämtar sig bättre. Forskare från Storbritannien bad 5705 män och kvinnor att betygsätta den känslomässiga och fysiska smärtan när ett förhållande tar slut. Kvinnor kände i genomsnitt en känslomässig smärta på 6,84 och en fysisk smärta på 4,21, medan män kände en känslomässig smärta på 6,58 och en fysisk smärta på 3,75. Det visade sig också att uppbrott visserligen drabbar kvinnor hårdast känslomässigt och fysiskt, men å andra sidan tenderar kvinnor att återhämta sig fullständigt och komma ut känslomässigt starkare. Män återhämtar sig aldrig helt från ett uppbrott.

Enligt forskarna beror detta på biologi. Kvinnor har utvecklats till att investera mycket mer i en relation än män. En ny man kan leda till flera år av graviditet och amning, medan mannen kan springa vidare nästa minut. Detta biologiska faktum har gjort kvinnor mer nogranna hur de väljer partner. Därför gör förlusten av en relation mer ont för kvinnor. Kvinnan har investerat mer. På sikt är dock jobbigare för mannen som måste ut och tävla om kvinnors gunst igen och kanske inser att förlusten var oersättlig.

Sex med nya kvinnor ger bättre spermier

Friska spermier är inte alltid en självklarhet för män. Enligt en ny studie som publiceras i tidskriften Evolutionary Psychological Science, kan dock spermiernas egenskaper förändras med nya sexpartners.

"Our findings are the first to demonstrate that men’s ejaculate behavior and composition change in response to a novel female stimulus," skriver forskarna, från College of Wooster i Ohio.

Mannes fysiologi och beteende påverkas när de utsätts för nya partners. Det såg man t ex i en studie från år 2000, där män som utsattes för upprepad exponering av en viss erotisk stimulans kände sig allt mindre sexuellt upphetsande.

I den nya studien fick totalt 21 heterosexuella män i åldrarna 18 och 23 titta på sju porrfilmer på egen hand under 15 dagar. De första filmerna visade samma skådespelerska och skådespelare, medan den sjunde filmen hade en annan skådespelerska, men samma skådespelare. Därefter samlades data in från rummen i form av spermier i en kopp. Även inrapporterade tidpunkter för utlösning analyserades.

Resultaten visade att den tid det tog för deltagaran i studien att få utlösning varierade mellan 4 och 21 minuter. Tid, volym och kvalitet förändrades inte under de 6 första filmerna, men i den sjunde filmen med en ny kvinna, kom utlösningen snabbare och spermierna hade signifikant högra kvalitet.

Forskarna misstänker att denna förändring beror på spermiekonkurrens, alltså på konkurrens mellan spermier från två olika män som försöker befrukta samma kvinnas ägg. Detta sker i högra grad när man har sex med andra än sin vanliga partner.

Män tänder på höga klackar

Ett par höga klackar kan göra en oansenlig kvinna attraktiv. Höga klackar är ett enkelt sätt för kvinnor att bli attraktivare på. En ny studie visar nämligen att män tycker att höga klackar är mycket sexiga och de påverkar männens beteende.

Höga klackar förstärker kvinnans former genom att pressa fram bröst och bak och förlänga benen. Ur ett evolutionärt perspektiv är en kvinnas benlängd kopplad till hälsa och fertilitet, eftersom benen slutar växa när kvinnor når puberteten. Långa ben betyder alltså att kvinnan växt upp i en bra miljö och att sannolikheten är stor att hennes barn i sin tur också växer upp i en gynnsam miljö.

I studien kläddes kvinnorna identiskt i svarta kostymer med raka kjolar och vita skjortor. Den enda märkbara skillnaden mellan dessa kvinnor var deras skor (platta skor, 5 cm eller 9 cm klack).

När kvinnorna bad slumpmässiga män och kvinnor att stanna för en kort intervju om jämställdhet, visade det sig att 83 % av alla män stannade för att prata med kvinnor med de högsta klackarna, medan endast 47 % stannade hos kvinnorna med platta skor. Men bara 33 procent av kvinnorna stannade, oavsett klackhöjd.

När kvinnorna låtsades tappa en handske framför en man plockade 93 % av alla män upp dem ifall kvinnan bar höga klackar, men endast 62% om kvinnan hade platta skor. I detta fall påverkades också kvinnor som gick bakom kvinnor med höga klackar, men inte lika mycket: 52 procent för höga klackar resp. 43 procent för platta skor.

I ett sista experiment placerades kvinnorna på olika barer. Det tog män ungefär åtta minuter att närma sig en kvinna som bar höga klackar jämfört med 14 minuter för kvinnorna i platta skor.

Går det för fort - fyra sätt för att hålla ut längre i sängen

De flesta män bryr sig om storleken och hur länge de orkar hålla igång i sängen. Storleken är inte så mycket att göra åt, men det finns olika sätt att förhindra att det går för fort. Tidig utlösning är ett vanligt problem och omkring 45 % av alla män avslutar samlag inom två minuter. För en kvinna är dock elva minuter idealet. Det finns lösningar för att hålla ut längre, här är fyra stycken:

1. En större mage
Ju större mage, desto bättre älskare, enligt en studie från 2010 som publicerades i The Journal of Sexual Medicine. Överviktiga män med stor mage orkade i snitt 7.3 minuter. Fett runt magen innebär att man har mer av det kvinnliga könshormonet estradiol, vilket hjälper till att fördröja orgasm.

2. Omskärelse
En studie publicerad i tidskriften Adult Urologi visade att omskurna män behöver längre tid på sig, kanske för att omskärelse minskar känsligheten i penis.

3. Knipövningar
Knipövningar kan hjälpa behandla män med tidig utlösning. I en studie fick män i åldern 19-46 med en genomsnittlig utlösning tid på 31.7 sekunder, göra knipövningar under 12 veckor. I slutet av kursen hade den genomsnittliga tiden ökade till 146,2 sekunder - nästan fyra gånger högre än genomsnittet i början av studien.

4. Vegetariskt kost
Tester har visat att vegetarianer har dubbel uthållighet jämfört med köttätare. Frukt och grönsaker innehåller mer uthålliga kolhydrater som räcker längre än snabba kolhydrater som köttätare äter mer av. Frukter som till exempel bananer innehåller mycket kalium som ökar produktionen av könshormon.

Fem enkla steg för att komma över en separation

Separationer kan vara förödande och kan göra dig till en "exaholic," d v s till en person som analyserar gamla sms och följer ditt ex på facebook och twitter. Kärlek är en drog och det tar tid att bli kvitt beroendet till en person.

Antropologen Helen Fisher är en av de ledande experterna på mänskliga känslor och hon hävdar att en separation aktiverar samma delar av hjärnan som aktiveras när en missbrukare slutar ta sin drog. fMRI-bilder av hjärnan visar att områden som ansvarar för belöning är aktiverad i båda fallen. Detta bidrar till att förklara varför det är så svårt för människor att glömma sina gamla ex.

Genom att behandla personer som brutit upp som missbrukare, har SoulPancake - som undersöker livets djupa frågor - utvecklat ett 5-stegsprogram för hur man ska komma över ett uppbrott.

1. Gör dig av med din ilska på ett hälsosamt sätt.

2. Gör separationen till en lärorik erfarenhet. Du kan inte ändra det förflutna, men du kan använda den som en läxa. Skriv ner tre saker du lärt av relation.

3. Acceptera var du är just nu. Försök att vara medveten om vad du känner och försök inte fördriva den känslan, inte stänga av den, och inte undertrycka den. Ett sätt att göra detta är genom meditation.

4. Bekräfta det som var bra i relationen. Precis som det fanns en betydande mängd skäl att avsluta förhållandet, fanns det flera positiva skäl som höll dig i relationen.

5. Fokusera på dina bästa egenskaper. Separationer lämnar oss ofta med en känsla om att vår värld faller sönder, som om vi är värdelösa. Försök stärka din självkänsla och internalisera att du har värde. Skriv ner dina fem bästa egenskaper.

Dessa fem enkla steg ledde till en genomsnittlig ökning i lycka med 13 procent. Det kanske inte ändrar något i grunden, men förmodligen känner man sig lite bättre till mods om man följer dessa råd. Man ska aldrig se tillbaka på ett förhållande som ett misslyckande, utan göra allt för att se det som en upplevelse som gjorde dig starkare och smartare och bättre.

Separationens vetenskap

Tiden efter en separation brukar medföra huvudvärk, trötthet och att de mörka ringarna under ögonen får den övergivna att likna en zombie. Det blir inte bättre av att titta på gamla bilder, läsa gamla sms eller googla efter sitt ex på internet. Det leder ingen vart och det är inte bra för kroppen. För att minska känslan av sorg - som är ett resultat av kroppens instinkt att samtidigt påskynda och bromsa hjärtslagen - kanske videon nedan kan ge lite vägledning.

Hjärnan hatar separationer. En studie från 2010 fann att aktiviteten ökade i den del av hjärnan som också registrerar fysisk smärta när deltagarna fick se bilder på sina ex. Detta beror på känslomässiga och fysiska smärta delar samma nervbanor i hjärnan. Hjärnan signalerar till kroppen att ett uppbrott faktiskt gör ont.

Att gå igenom ett uppbrott kan också leda till sömnlöshet, viktökning och sämre förmåga till kritiskt tänkande. Detta beror på att halterna av naturliga ”må-bra” kemikalier som dopamin och oxytocin minskar, medan stresshormonet kortisol ökar.

En anledning till att det kan vara svårt att släppa taget om sitt ex är att de var som en drog för hjärnan och tog upp en stor del av den. Efter en separation krävs det lång tid för att ställa om nervbanorna till singellivets nya omständigheterna. Separationer är jobbiga, men vi är gjorda för att överleva dem.

Sju viktiga fakta om klitoris

Klitoris är den känsligaste delen av en kvinnan kropp och skickar signaler upp och ner längs ryggraden när den stimuleras. Den är en magisk knapp, men många har ganska grumliga kunskaper om klitoris. Här är sju nyttiga fakta:

1. Känsligast

Det är den känsligaste kroppsdelen med över 8000 nervändar. En penis har endast 4000.

2. Den påminner om en penis
Den liknar den manliga anatomin eftersom den har ett ollon, skaft och förhud. Dessutom sväller den upp när den stimuleras.

3. Den har en uppgift
Den har en uppgift och det är att ge njutning. Det är den enda delen av den kvinnliga kroppen, vars huvudsakliga funktion är nöje och njutning.

4. Storleken spelar roll
Klitoris storlek eller avstånd från kvinnans vagina kan påverka hennes förmåga till orgasm. Ju längre från öppningen, desto svårare att få orgasm.

5. Den är större än du tror
Under själva knappen har klitoris en form av en länkarm, med två ben som sträcker sig 7 cm in i slidan och ansluter den till G-punkten.

6. Det finns en gräns
Klitoris kan nå sin maximala njutnings potential när den är stimulerad. Om det fortsätter att stimuleras, kan njutningen förvandlas till smärta och obehag.

7. Position är viktigt
Mannen ligger ovanpå men håller kroppen en bit högre upp så att penisen inte tränger så djupt in i slidan. På så sätt kommer penisroten åt att stimulera klitoris. Kvinnan trycker underlivet mot mannen i små rytmiska rörelser. Hon kan även knipa med slidmusklerna runt penis.

Källa: Womens health

Fingrarna avslöjar storlek och sexuell läggning

Ögonen sägs vara fönstret till vårt innersta väsen, men frågan är om inte fingrarna säger mer. En mans pekfinger ger faktiskt en ganska exakt antydan om storleken på hans penis och ger även en fingervisning om sexuell läggning.

Den anmärkningsvärda anslutningen har observerats i många studier, en av de mest uppmärksammade gjordes i Sydkorea. Forskarna mätte pekfingrar och penisar på 144 män och fann att det fanns ett klart samband. Ju större skillnaden mellan en mans pekfinger och ringfingret, desto större var hans penis. Forskarna tror att det beror på hormonexponering i moderlivet.

En studie från universitetet i Genève i Schweiz fann att förhållandet mellan en mans pekfinger och ringfingret visar på hur maskulin hans ansiktsdrag är. Förhållandet är också kopplat till röstfrekvens, kroppslukt, och kvaliteten på spermier.

Fingrarna ger också ledtrådar till en individs sexuella läggning. Kopplingen mellan fingerförhållande och sexuell läggning visar att sexuell läggning bestäms långt innan födseln. En studie visade att i genomsnitt hade homosexuella män och kvinnor mindre skillnader mellan pekfinger och ringfinger än heterosexuella män och kvinnor, vilket tyder på att sexuell läggning kan påverkas av testosteronnivåer i moderlivet.

Facebook-uppdateringar om relationer säger mer om osäkerhet i relationen än om lycka

Det bästa sättet att upptäcka att någon är osäker i sitt förhållande är att läsa deras inlägg på Facebook, enligt en ny studie.

Inlägg om en person som man älskar kallas för relationssynlighet (relationship visibility). Syftet med dem är att förmedla en bild utåt av förhållandet. Det är bara en otrygg mask.

Forskarna antog att tillgivenhet ligger bakom relationssynlighet, vilket betyder att ängsliga individer i högre grad vill visa relationssynlighet. Genom att följa 108 unga par som deltog i tre relaterade studier och förde dagbok, kunde man se att denna hypotes var korrekt.

Det visade sig att när studenterna kände sig osäkra om sin partners känslor, tenderade de att göra sina relationer synliga på facebook. När en person är osäker på sitt förhållande, använder de Facebook för någon form av validering. De lugnande kommentarer kanske fungerar som en distraktion.

8 fakta om penisar

Alla män undrar om storleken spelar storleken någon roll? Det gör den, men inte alltid som man tror. Här är åtta fakta om penisar.

1. Hur stor är en genomsnittlig erigerad penis?
En erigerad penis är i genomsnitt 14,2 cm lång och 4,8 cm i diameter. Endast 15 procent av alla män har en erigerad penis över 18 cm, och endast tre procent är begåvade med ett organ som är över två decimeter. Källa.

2. Storleken har betydelse för engångsligg
En studie från 2014 fann att omkrets, inte längd, var viktigt för engångsligg, men inte för längre relationer. Forskarna tror att större omkrets tenderar att föra klitoris närmare slidan under själva akten, vilket ökar chansen för orgasm. Källa.

3. Önskvärd storlek
Penisens storlek har betydelse för engångsligg, men hur är det i andra fall? Man kan i alla fall vara säker på att ett större könsorgan inte alltid bättre. Kvinnor gillar proportioner. En penis i proportion med den övriga kroppen är det som de flesta kvinnor föredrar. Mannens självförtroende, personlighet och grad av attraktion är viktigast för sexuell tillfredsställelse, och väger tyngre än en oproportionerligt stor penis. Källa.

4. Det finns inget samband mellan penisångest och penisstorlek
Oavsett hur väl utrustad en man är, kommer han sannolikt att uppleva viss ångest när han tänker på penisens storlek. En studie från 2013 publicerad i Journal of Sexual Medicine fann att även män vars storlek på penisen låg över genomsnittet, uttryckte känslor av otillräcklighet. Trettiofem procent av de tillfrågade var nöjda med storleken och 30 procent rapporterade missnöjda. Källa.

5. Tyskar förstorar mest
I Tyskland är storleken viktig, för tyskarna förstorar sina penisar mer än andra. Uppgifter från International Society for Aesthetic Plastic Surgery visar att 18 procent av alla penisförstoringar görs i Tyskland. Detta motsvarar ungefär åtta av 100.000 män. Närmast efter följer Venezuela, Spanien och Mexiko. Källa.

6. Banta fram penisen
Det inte finns något vetenskapligt bevisat sätt att öka storleken på en penis. Däremot kan en stor mage göra att penisen ser mindre ut. Så genom att banta, blir den upplevda storleken större. En riktigt stor mage skymmer dessutom hela penisen. Källa.

7. Homosexuella penisar är större
I genomsnitt är storleken på en homosexuell mans penis knappt en cm längre. En studie från 1999 som publicerades i tidskriften Archives of Sexual Behavior fann detta samband och man tror att det kan ha något att göra med hormoner från fostertiden som påverkar storleken på penisen. En felkälla var att forskarna inte mätte storleken utan att männen själva skickade in uppgifterna. Källa.

8. Det går inte att förutsäga storleken på en penis
Forskare har försökt att koppla storleken på mäns penisar till storleken på deras fötter, näsor, tummar, örsnibbar och fingrar, utan att lyckas. Det finns inga samband mellan olika kroppsdelar och penisens storlek. Källa.