Koppling mellan kondition och hjärnfunktion

Åldrande förknippas med försämrat minne och hur snabbt vår hjärna bearbetar information. Tidigare forskning har funnit att vältränade äldre har en bättre verkställande funktion i hjärnan, som hjälper till med resonemang och problemlösning.

En ny studie bekräftar detta samband mellan hjärnaktivering, kondition, och exekutiva funktioner hos äldre.

"Previous studies have shown that there's a relationship between cardiorespiratory fitness and behavioral performance in older adults. Other studies have looked at cardiorespiratory fitness and brain function, but really linking all three of those hasn't been quite been done as explicitly as we did in this paper," säger en av forskarna bakom studien.

Forskarna undersökte hjärnor och kondition hos 128 personer i åldrarna 59-80. Med funktionell magnetisk resonanstomografi (fMRI), fann forskarna att vissa regioner i hjärnan aktiverades mer när personer utförde två samtidiga uppgifter jämfört med en enda uppgift.

Enligt forskarna var syftet: "... because it's a measure of executive function, which is required for multiple cognitive processes, such as working memory, task management, coordination, and inhibition. We know that as people age, executive function declines, so we found that with higher cardiorespiratory fitness, you can enhance executive function performance behaviorally as well as executive function-related brain activation."

Det visade sig att förbindelserna mellan kondition och högre exekutiva funktioner delvis kan förklaras genom aktivering i två områden av hjärnan som kallas ACC och SMA.

Forskarna analyserade områden i hjärnan som aktiverades medan deltagarna fyllde i två uppgifter, och fann att ACC / SMA-aktivering förknippades med bättre kondition. Det är ett viktigt område för högre hjärnfunktioner, såsom konflikthantering och multitasking.

Forskarnas slutsats är att vi kan förbättra vår hjärnhälsa genom konditionsträning och att det blir viktigare när vi blir äldre.